生活小常识:瑶浴网提醒您科学洗澡的正确方法

编辑:凯恩/2018-10-27 20:32

  (联合电讯社/广东)--随着天气越来越热,人们洗澡的频率也会增加。而瑶浴网yaoyuw.com的专家指出,洗澡也有不少健康学问,不恰当的洗澡方式有可能导致身体的不良反应,甚至影响到健康。洗澡频率应因时因地因人而异瑶浴网yaoyuw.com的专家表示,洗澡对人体主要起到清洁作用,特别是在南方这样四季不分明的环境下,附在人体身上的细菌很轻易快速地繁殖起来,因此,洗澡是我们天天必不可少的一项任务。此外,洗澡除了有清除汗垢油垢细菌等作用外,还能改善睡眠、消除疲惫、舒经活血、进步皮肤新陈代谢功能和抗病力等。随着天气越来越热,有的人晚上会出现汗多的情况,他们会选择早上冲一遍晚上再冲一遍,这样有利于排泄身上的毒素与清洁身上的细菌。然而,物极必反。随着人们生凤凰娱乐(fh03.cc)活水平的不断进步,卫生意识的逐渐加深,每家每户都具备了随时洗澡的条件,但因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加,例如最常见的就是皮肤瘙痒。牛慧芬指出,过勤洗澡轻易破坏人正常的皮肤结构。在我们皮肤的最外面有一层角质层,可保护皮肤。过勤洗澡会伤害到这层角质层,使它失往了保护皮肤的作用,另外,洗澡过勤会使皮肤细胞内的水分更轻易蒸发,造成皮肤干燥,从而导致皮肤瘙痒等皮肤疾病。那么,一天到底应该洗几次澡,或者是几天洗一次呢?牛慧芬以为,洗澡的频率应因时因地因人而异:身体较胖和皮脂分泌较旺盛者,可适当增加洗澡的次数,而老年人皮脂分泌减少,则可适当减少洗澡的次数。另外,在南方天热的时候,一天洗3次澡不为过,而在北方天冷的时候,一周洗1次也不算少。温水浴冷水浴各有好处除了频率,洗澡方式的选择也非常重要。随着生活水平的进步,越来越多的女性为了调理身体,放松解压,会选择往一些美容院或者大的沐浴中心泡个牛奶浴、花浴等。这类泡浴的水温一般为35℃到40℃左右。瑶浴网yaoyuw.com的专家分析发现,试一试皮肤会感觉到微烫的,水温就达到了40℃左右,由于这个温度略高于人体体温,类似于温泉。用这种温水泡澡能促进血液循环、扩张皮肤血管,对神经痛、风湿性关节炎都具有一定的疗效。用手试一下感到稍热的,水温约在35℃左右。这是一种比体温略低、比皮肤温度略高的温度,也非常适合泡澡。用这类温水泡澡能减轻心血管负担,对失眠、神经衰弱等都有良好的疗效。固然泡澡有不少的好处,但牛慧芬提醒到,在选择泡澡场所时一定要留意卫生环境等条件。一些人身上或多或少会有真菌存在,比如有些人有脚气真菌,因此在公共场所尽量不要选择泡浴,由于在泡浴的过程中很难避免一些疾病和细菌的传播,特别对于女性来说尤其如此。而在自己私人的泡浴场所也要留意泡浴前的清洁。与温水浴相比冷水浴则有一个称号叫做不流汗的血管操。冷水浴的水温大约在20℃。有研究表明,坚持冷水浴不仅能增加白细胞数目、进步免疫力,还能促进血液稀释、改善血液循环和血液质量、凤凰娱乐(fh03.cc)防止血栓形成。洗冷水浴的人都比较耐冷,对外界天气变化的适应力也比较强。在冷水冲淋身体时,身体会为了维持恒定的体温而迅速调动起调节功能,这样既能进步神经系统的调节能力,同时还能增强血管弹性、改善脏器功能,对预防动脉硬化、冠心病等老年病都具有疗效。瑶浴网yaoyuw.com的专家表示,对女性朋友而言,由于特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间等不适宜洗冷水浴。由于此时的女性碰到冷水会刺激引起内分泌失调、闭经、腹痛,而且会有很多细菌进进***引起***炎等妇科疾病,严重的甚至会影响以后怀孕等。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,这样能促进血液循环,使皮肤变得更有光泽更有弹性。在适当的时候洗适当的澡不良的洗澡方式、不适合的洗澡时机都有可能影响到我们的正常健康。牛慧芬表示,无论是春夏秋冬,我们洗澡的时间应控制在15—30分钟左右,以防心脑缺氧、缺血等症状。

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